最近被媽媽勸說該買個體脂機，隨時測量自己的體脂肪(⊙_⊙;)
真的不得不承認，年紀大了之後代謝變得很差
所以很多愛吃的零食都必須要忌口，改吃健康食品
不過我對於健康食品的感覺，真的就是不好吃
一開始真的很不願意面對健康零食啊 (曾經一度崩潰到想說 就讓我胖吧 嗚嗚ಥ_ಥ)
但我必須要說，開始自己準備自己的飲食之後
真的會對健康食品越來越有興趣
最近的早餐，我都會吃現在自己做的優格，搭配健康的芝麻粉、堅果…等等
美味又對身體無負擔的早餐，就這樣完成了～
優格的製作方法，我改天再分享給大家
因為我用的料理機不是大家都會想買的那種，所以還在猶豫要不要分享????
不過我今天想分享最近我在吃的堅果，真的豪好吃
就是 每日優果的活力分享包系列-陽光果實
最喜歡的一點，就是它裡面是一包一包分裝的
顧名思義就是「分享包」的意思，但我覺得自己食用也完全沒關係
沒有想要分享給朋友啊 ????????????
因為這個分裝包都有它固定的熱量
對於正在控制飲食的人來說，這種有標記熱量的小包裝真的很讚
有在做飲食控制的人一定都知道，其實堅果類熱量也很高
所以有時候吃一吃，可能一天可以吃的量就超標了
每次認真算起熱量起來，都要被自己吃的量給嚇使
而且這也是小朋友可食用的健康零食
一包一包的讓小朋友拿著非常容易，也不怕小朋友吃過量
當然裡面除了含有各類堅果，例如腰果、杏仁果、核桃、榛果…等等
還有藍莓跟蔓越莓，吃起來就有不同的口感，完全就是早餐必備
搭配優格真的非常剛好，刷嘴的堅果搭配酸甜的莓果果實，把平淡無奇的優格變好吃了!!!
真的很推大家可以把平常吃的零食，改換成堅果
堅果的健康價值很高，雖然前面說熱量高，但是最重要的是健康價值啊!!
堅果富含蛋白質、維生素、礦物質、花青素、優良植物油脂，以及Omega-3
早上沒有吃的話，下午也可以拿一包來吃，解解嘴饞
我很會弄漂亮料理的朋友，也推薦可以放在沙拉裡面，沙拉完全就升級
不過我平常不太喜歡吃沙拉，所以還是以搭配優格為主
偷偷分享一個不健康的吃法，就是放在草莓冰淇淋裡面，豪～好吃
但自己的體重要自己把關，大家還是不要吃過量喔╰(*°▽°*)╯
每日優果的活力分享包系列-陽光果實 同樣也可以在樂天市場買的到
想改變飲食的朋友們，趕快去下單
如果跟我一樣吃很多堅果的人，可以趁現在的優惠，囤貨囤起來～
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而且好康優惠不只如此而已!!
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